Det er et spørsmål som veldig mange har stilt seg opp gjennom årene, og det er på mange måter vanskelig å finne et tydelig svar på det. Spesielt fordi de er i veldig stor grad individuelt basert på hva som er effektivt for deg, og hva som virkelig kan hjelpe deg. For om du sliter med å sove så kan det være en rekke ulike grunner til det, alt fra det fysiske til det psykiske. Det trenger ikke nødvendigvis å være så dramatisk, men små forstyrrelser kan ha stor effekt på deg, så det er definitivt noe man bør få orden på. Og det positive her er jo at det…